高血壓的秘訣，一種你不知道的慢性疾病

　　說到高血壓，我們都想到了一些老年人、肥胖者，但隨著人們物質生活水平的提高和生活規律的改變，一些高血壓患者越來越年輕。一些不良飲食習慣是導致高血壓的最重要原因之一。那么，就像一些高血壓患者一樣，在日常飲食中應該注意到什么呢?接下來，編輯將向您介紹它。

　　【1】不要吃太多肥肉

　　肥肉中脂肪含量都是特別高的，這是我們人人都知道的事實，如果我們吃了過多的肥肉，它很容易在我們人體內堆積一些脂肪，而使我們身體變得肥胖，還會導致我們體內血脂上升，從而誘發動脈硬化等一些疾病，所以像那些血壓偏高的人一定要少吃或者不吃肥豬肉。

　　【2】少吃一些高膽固醇的食物

　　心臟科專科梁維峰 醫生表示，更年期後荷爾蒙改變，令女性血壓、膽固醇等較容易超標。

　　一些患有高血壓、高血脂或者動脈硬化等心血管疾病的人，平時一定要少吃一些高膽固醇、高脂肪的食物，比如像魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓、動物內髒、蛋黃等這些具有甘溫補虛的食物。

　　【3】少喝濃茶

　　我們都知道，喝完濃茶後，我們會精神煥發。此外，它會使我們失眠，心悸，不安，並導致我們的血壓上升。因此，像一些高血壓患者，不要喝濃茶。

　　【4】少吃辛辣食物

　　一些辛辣食物很容易導致便秘，排便困難，增加腹壓，導致血壓升高，容易引起腦出血等症狀。因此，像一些高血壓患者，你必須少吃或不吃辛辣食物。

　　【5】戒酒

　　我們都知道喝太多酒對我們不利，尤其是高血壓患者。這些人容易患有血壓升高，血管收縮，心率增加，並且還促進一些膽固醇和鈣鹽的沉積。它們位於血管壁上，引起一些症狀，如動脈硬化。它也會加重他們的高血壓，所以有些高血壓患者盡量不喝酒。

　　【6】不喝雞湯

　　我們都知道，人們生病後喜歡喝一些雞湯來補充他們所缺乏的一些營養。這對身體很有好處。但是喝太多的雞湯會增加我們的血壓，而且會增加我們體內的膽固醇。因此，高血壓患者，即使身體虛弱，也不要喝雞湯，否則只會適得其反，加重病情。

　　心臟專科李健棠 醫生指出，冠心病所引發的風險可分為慢性和急性兩種。

相關文章：

冬季是心腦血管疾病高發季節aljkg

暴飲暴食會導致心肌梗塞

竇性心律可以使人加速心跳

心髒病患者如何適度鍛煉

注意你身體裏的這七種症狀